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Conheça os alimentos que o ajudam a ter um coração mais forte

Conheça os alimentos que o ajudam a ter um coração mais forte

Os alimentos desta cor são fonte de carotenóides, precursores da vitamina A. Fonte de licopeno, poderoso antioxidante, que é responsável pela cores vermelhas das frutas e vegetais, é um protetor eficaz contra o aparecimento do cancro da próstata e ajuda a combater doenças como o […]

Os benefícios do poderoso Alecrim

Os benefícios do poderoso Alecrim

Dia de ABC dos alimentos e hoje é dia de Alecrim ? Por conter propriedades digestivas, diuréticas e antidepressivas o alecrim pode ser útil para auxiliar a digestão dos alimentos e no tratamento de casos de depressão e estados de ansiedade. O Alecrim é uma planta […]

O Autismo e o Gluten

O Autismo e o Gluten

“Poderá o Autismo ser tratado com uma dieta sem Glúten?” Uma em cada 150 crianças que nascem hoje em dia desenvolverá uma forma desta doença num espectro alargado. Em 2013, um novo relatório do governo revelou que hoje em dia, uma em cada 50 crianças […]

Feitos de pessoas reais. Conheça quem é a Healthy Me Happy Me

Feitos de pessoas reais. Conheça quem é a Healthy Me Happy Me

Hoje  damos espaço a mais um artigo do nosso cantinho “Feitos de Pessoas Reais!” A Andreia talvez mais conhecida, nas redes sociais, por Healthy Me Happy Me apareceu na nossa vida pelo instagram. O carinho que nos tem, os elogios que nos faz não nos […]

Como conservar bananas?

Como conservar bananas?

A banana quando está em lugares mais quentes, acaba por amadurecer muito rápido e começa a atrair aqueles bichinhos chatos que teimam em rondar a fruteira. Deixamos uma dica muito simples que vai fazer a banana durar mais! Por norma as bananas vêm em cacho. […]

In “Trendy”

In “Trendy”

The Cru passa a servir brunch biológico, sem glúten, sem lactose e sem açúcar

O dia Mundial do Sorriso e a origem do “smile”

O dia Mundial do Sorriso e a origem do “smile”

Hoje é o Dia Mundial do Sorriso e celebra-se todos os anos, desde 1999, na primeira sexta feira de Outubro com o mood “faça alguém sorrir”. O designer Harvey Ball, o criador da imagem do smile , é o responsável por esta data. Acreditava que, com um […]

Sabia que o Caju…

Sabia que o Caju…

Os frutos secos, principalmente o caju, têm má fama por serem bastante calóricos e na maior parte das vezes são retirados das alimentações com objectivo de perda de peso. A nosso ver está errado. Concordamos que tudo o que é em demasia não faz bem, […]

Delicioso Hummus de Beterraba

Delicioso Hummus de Beterraba

Adoramos Hummus e faz as delícias de muitos dos nossos pratos! Hoje trazemos a receita de Hummus de beterraba!❤️ Vai surpreender, e é tão, mas tão simples que vale a pena experimentar! . Ingredientes: 1 Chávena de grão cozido 1 beterraba cozida 1 dente de […]

Constipações, Gripes e Antibióticos (parte II)

Constipações, Gripes e Antibióticos (parte II)

Antibióticos…. (Parte II) Se este nosso artigo (Ler aqui) não o fez pensar duas vezes antes de tomar um antibiótico, saibam que pode mesmo causar o cancro!! Se possuirmos um historial em que tomamos antibiótico mais de dez vezes na infância, temos 80 por cento […]

Depois das férias é hora de desintoxicar e ficar de olho no VERDE

Depois das férias é hora de desintoxicar e ficar de olho no VERDE

Depois das férias é hora de desintoxicar e ficar de olho no VERDE! O consumo de alimentos desta cor ajuda a aumentar a oxigenação das células, a repor a energia gasta pelo corpo e ajuda no combate aos radicais livres. Perfeitos para dar uma ajuda […]

Pizza com base de couve flor

Pizza com base de couve flor

Hoje é dia de Pizzaaaa aqui pelo Blog! Primeiro pode -lhe parecer estranho, mas arrisque pois esta pizza de couve flor vai mesmo surpreender! INGREDIENTES: Base: 1 couve-flor média 1 ovo Flor de sal pimenta 1 dente de alho PREPARAÇÃO: – Aquecer o forno a […]

The Dica: Cozer Quinoa

The Dica: Cozer Quinoa

O consumo de quinoa tem vindo a aumentar e se há uns anos ninguém sabia sequer pronunciar o nome, hoje é rara a pessoa que nunca ouviu falar. Carregada de beneficios, é saborosa, prática e rápida de cozinhar! No entanto há vários passos na sua […]

Pílulas contraceptivas: uma solução ou uma prisão?

Pílulas contraceptivas: uma solução ou uma prisão?

Nos países desenvolvidos mais de 60% da população feminina toma pílulas anticoncecionais. Estes medicamentos químicos de síntese, não são mais do que hormonas artificiais que a mulher toma, muitas vezes receitados a partir do primeiro momento em que a adolescente menstruada inicia a sua vida […]

Bebidas Vegetais (para além da soja) : tudo o que precisa saber

Bebidas Vegetais (para além da soja) : tudo o que precisa saber

Para alguns de nós já não é novidade que o leite oriundo da vaca não trás benefícios para a saúde, muito ainda pelo contrário. Foi então que de se deu o fenómeno “leite de soja”. De facto quem abandonou o consumo de leite de vaca […]

Sabia que a Cebola…

Sabia que a Cebola…

É certamente dos ingredientes mais usados para temperos, é base da maioria das sopas e enriquece qualquer salada! De sabor forte e ácido, a cebola é uma excelente aliada para ajudar no bom funcionamento do intestino, fígado, pâncreas e vesícula. Entre os seus nutrientes, temos […]

Conheça os aditivos dos alimentos: dos mais prejudiciais aos de menor estrago na saúde

Conheça os aditivos dos alimentos: dos mais prejudiciais aos de menor estrago na saúde

As razões principais para se adicionarem químicos aos alimentos, é para lhes dar melhor aspeto, alterando a sua cor, e para os conservar e estabilizar. A maioria dos aditivos são compostos sintéticos, alguns dos quais com efeitos negativos reconhecidos na saúde. O mais grave é […]

Pasta de avelã e cacau: de sonho

Pasta de avelã e cacau: de sonho

Estas pastas ou manteigas são muito simples de fazer, só precisamos ter paciência para chegarmos a um bom resultado! A experiência foi de uma pasta de avelãs com cacau, uma espécie de “nutella”, mas saudável, e verdadeiramente sem culpa! Ingredientes bio: – 200gr de avelãs […]

The Dica: dormir melhor

The Dica: dormir melhor

Tem dificuldade em adormecer? Costuma ter insónias? Temos uma dica natural para acabar com as noites em branco! ALFACE!Pois é.. A alface, mais precisamente o talo da alface, é rico em uma substância denominada de lactucina. Essa substância actua no nosso organismo como um calmante. […]

Sabia que a Banana…

Sabia que a Banana…

A banana é das frutas mais fáceis de consumir! Dá para levar para qualquer lado, dar uma trinca e já está! É cultivada em mais de 100 países e uma das frutas mais consumidas no mundo. É composta por 75% de água. Tem inúmeros benefícios […]


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