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Um snack que pode comer sem parar!

Um snack que pode comer sem parar!

Começa o tempo a aquecer, os jogos da nossa seleção, os petiscos de fim de tarde e os snacks fazem parte do nosso verão. Dos nossos convívios, dos nossos amigos, das conversas entre gargalhadas. Hoje deixamos uma opção diferente, verdadeiramente saudável mas deliciosa: Grão de […]

Simbiotico : um guia sustentável

Simbiotico : um guia sustentável

No nosso blog, para além de gostarmos de falar dos alimentos, dos impactos que têm no nosso organismo, gostamos de falar de pessoas e projectos que acreditamos fazerem a diferença. Que nos inspiram também para sermos cada dia melhores. Hoje vimos falar-vos do Simbiotico Eco! […]

Sabia que os espargos..

Sabia que os espargos..

Sabia que os espargos são os maiores aliados das grávidas? A ingestão de cerca de cinco espargos equivale a 60 por cento do valor diário recomendado de ácido fólico! O melhor “suplemento” que pode tomar! Mas os espargos não se ficam por aqui e a […]

Benefícios dos frutos e vegetais roxos

Benefícios dos frutos e vegetais roxos

Os frutos e vegetais roxos devem a sua cor a pigmentos naturais de plantas chamados antocianinas. As antocianinas actuam como potentes antioxidantes protegendo as células contra danos.   Ajudam a pele, os rins, o aparelho digestivo e diminuem a ação do envelhecimento. São também ricos em […]

sumo anti inflamatório e acelerador do metabolismo

sumo anti inflamatório e acelerador do metabolismo

E porque parece que o calor vai finalmente chegar, devemos dar uma importância extra à hidratação! Dos miúdos e graúdos! 😊 hoje deixamos a receita de um sumo muito simples, mas que tráz inúmeros benefícios! É desintoxicante, anti inflamatório, termogenico, acelera o metabolismo, auxilia na […]

Pequenos almoços recheados de energia!

Pequenos almoços recheados de energia!

Breakfast time! 9am – 20pm Sim, é possível termos uma mesa recheada de sabor com alimentos de verdade, sem químicos, sem açúcar, laticínios ou glúten. Os nossos pequenos almoços são repletos de energia, nutrientes e saúde! Os fins de semana são dias de brunch das […]

Sabia que o Abacate…

Sabia que o Abacate…

Somos apaixonados pelo abacate..💚🥑 É distinguido como o fruto com maior conteúdo de gordura mas engana-se quem acha que o abacate é um grande vilão! Rico em gorduras insaturadas, está no top dos frutos mais saudáveis! As vantagens são muitas, os benefícios são inúmeros! Desde […]

Sabia que o açúcar..

Sabia que o açúcar..

Sabia que dizer light ou sem açúcar não quer dizer que não o tenha? Sobre os produtos light  e os rótulos iremos fazer mais um post especial, hoje vamos ficar-nos apenas pelo açúcar. No The Cru não existem rótulos. Não somos Light. Somos sem açúcar. […]


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