Sabia que os espargos..

Sabia que os espargos..

Sabia que os espargos são os maiores aliados das grávidas?

A ingestão de cerca de cinco espargos equivale a 60 por cento do valor diário recomendado de ácido fólico! O melhor “suplemento” que pode tomar!

Mas os espargos não se ficam por aqui e a sua lista de propriedades e benefícios é aliciante!

– Excelente fonte de vitamina C, o que os torna um poderoso antioxidante

– Têm poucas calorias

– Ricos  em potássio 

– Ricos em Ferro, previnem a anemia e 

reforçam a imunidade 

– regulam o metabolismo pela presença da vitamina B1

– auxiliam no processo digestivo 

– afrodisíacos pela presença da vitamina B3

– melhoram a saúde sexual

– diuréticos 

-previne a perda óssea pela elevada presença da vitamina K

– anti inflamatórios 

Só boas razões para não os largar!

Na mercearia ?

Das 9h às 20h

Nota: Estas informações aplicam-se à generalidade das pessoas. Condições de saúde especificas deverão ter um acompanhamento e plano alimentar direcionados às suas necessidades. Zele por si!??



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