Ideias para lanches perfeitos

As férias, a rua, a praia e os lanches! Sempre um desafio lembrar os pais que a época dos suminhos e das bolachas ao lanche já acabou! Por sistema não é, de todo, o que lhes vai dar mais saúde! Desembalar e desempacotar menos, sem químicos, sem açúcar e com produtos biológicos!  

Cuidar de dentro para fora e impedir que os mais pequeninos ingeriram cocktails diários de químicos e açúcar!???

Os lanches dos pequenotes quando se trata de mudar a alimentação, as alternativas as bolachas e aos sumos parecem ser uma dor de cabeça!

Descomplique e é muito mais simples do que parece!

O primeiro não poderia deixar de ser a fruta!

– Fruta: Além de muito pratico é o melhor que faz pelo seu filho! Recheadas de Nutrientes, vitaminas e fibras que ajudam no crescimento saudável

– Cenouras cruas: um excelente lanche para ajudar no desenvolvimento de uma visão saudável! Para além disso são super crocantes o que ajuda a estarem entretidos mais tempo! ?

– Sumos de frutas e Legumes: É uma forma perfeita de dar uma dose extra de vitaminas e nutrientes! Opte sempre por uma fruta e apenas um legume

-Fruta as rodelas com pasta de amêndoa: uma delicia e nem nós resistimos a lamber os dedos! 

– Frutos secos: Super ricos em gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes importantes para o crescimento das crianças.

– Papas e panquecas de Aveia; Muito simples de fazer e da para levar também na lancheira! A aveia é muito rica em fibras solúveis, ajudando a desenvolver um estômago saudável e a regular o intestino.

– Hummus com palitos de cenoura:  Pegar em palitos e poderem molhar num “molho” pode ser uma forma divertida de se alimentarem de alimentos de verdade!

– Pão: se não resiste em dar pão, opte pelos biológicos, naturais, sem açúcar, sem químicos, nem corantes e conservantes e apenas com um fio de azeite ou com pasta 100% de amendoim ou amêndoa!

A imaginação não acaba quando nos alimentamos com alimentos de verdade! Arrrisque e vai ver que é tudo muito simples! Partilhe connosco os seus lanches!?