The Dica: dormir melhor
Tem dificuldade em adormecer? Costuma ter insónias?
Temos uma dica natural para acabar com as noites em branco!
ALFACE!Pois é.. A alface, mais precisamente o talo da alface, é rico em uma substância denominada de lactucina. Essa substância actua no nosso organismo como um calmante.
Para além de tratar casos como insónias, também é importante no tratamento do nervosismo ou ansiedade.Como fazer: Ferver 3 a 4 folhas de alface com talo em 300ml de água durante 15 minutos, coar e beber.
Boa noite!
Temos uma dica natural para acabar com as noites em branco!
ALFACE!Pois é.. A alface, mais precisamente o talo da alface, é rico em uma substância denominada de lactucina. Essa substância actua no nosso organismo como um calmante.
Para além de tratar casos como insónias, também é importante no tratamento do nervosismo ou ansiedade.Como fazer: Ferver 3 a 4 folhas de alface com talo em 300ml de água durante 15 minutos, coar e beber.
Boa noite!
Nota: Estas informações aplicam-se à generalidade das pessoas. Condições de saúde especificas deverão ter um acompanhamento e plano alimentar direcionados às suas necessidades.
