Maçã com Manteiga de Amendoim
Um snack delicioso, muito simples e uma óptima solução para quem não tem ideias no que comer no pré-treino.
O amendoim é um alimento muito nutritivo, com uma elevada dose de proteína vegetal, minerais, vitaminas, antioxidantes, fibras, ácidos gordos (ômega 3 e 6), potássio, magnésio, zinco, selênio e vitamina E! Como todos os frutos secos, o seu consumo deve ser moderado.
Para degustar deste snack faça a sua própria manteiga de amendoim, veja aqui, ou se comprar não se esqueça de estar atento aos rótulos! Escolha as manteigas biológicas com 100% amendoim sem qualquer ingrediente adicional.
Preparação e montagem:
- 1 maçã bio com casca
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 2 tostas de arroz (opcional)
Corte a maçã em quartos e depois em finas fatias. Caso opte pelas tostas de arroz, barre as tostas e de seguida coloque a maçã.
Se preferir sem tostas, coloque a manteiga por cima das fatias da maça e delicie-se. Não se vai mesmo arrepender!
