Elasticidade da pele, saúde dos ossos, cartilagens, tendões e ligamentos… Tem uma razão de ser: Vitamina E! Favorece a formação de colagénio, uma proteína que o nosso corpo produz para sustentar e ajudar desta forma a prevenir a degeneração do nosso sistema esquelético e muscular. […]
No final do ano , nas festas de Natal, nos jantares e almoços dos amigos e da família, nos supermercados,.. tudo está cheio de opções que nos desviam das rotinas, mas temos que perceber que faz parte! Quando saímos da nossa rotina, fica um […]
A Hipertensão é uma doença caracterizada pelo aumento na tensão dos vasos sanguíneos. A hipertensão arterial é uma doença silenciosa. Na maioria dos casos, não apresenta sintomas. Entre os principais fatores de risco estão má alimentação, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas.Para o […]
Efetivamente os nutrientes são o combustível do nosso organismo. Sem os ingredientes certos as nossas funções corporais podem ficar comprometidas. Quer para aumentar os níveis de fertilidade quer para seguir com uma gravidez saudável é absolutamente necessária a introdução de determinados alimentos. Conheça os mais […]
Uns adoram outros torcem o nariz mas como todos os nossos alimentos, as passas também trazem consigo muitos benefícios! As nossas saladas e wrepes ficam ainda mais enriquecidos com esta fruta! Sabia que… as passas: . Aceleram o trânsito intestinal? . Têm acção antiinflamatória? . […]
Continuamos a querer dar cor à sua saúde! Hoje escolhemos o branco! Alimentos desta cor são ricos em antoxantinas, enxofre, quercitina e alicina.Estes nomes, para a maioria, estranhos ajudam a baixar o nivel de colesterol e da tensão arterial. Actuam ainda a prevenção de doenças […]
Quarta feira é dia de “Sabia Que!” E hoje vamos aprender um bocadinho mais sobre a laranja! A laranja é dos citrinos mais comuns. Extremamente rica em vitamina C, Flavonoides e betacaroteno, que em conjunto funcionam como um poderoso antioxidante! A vitamina C, proporciona a […]
JEJUNS..? Porque no The Cru nos preocupamos genuinamente com a sua saúde, decidimos neste mês falar sobre os jejuns. Os jejuns regulares são uma excelente forma de evitarmos doenças e vivermos a maior longevidade possível repletos de saúde. As nossas células também precisam de um […]
Maçã, beterraba, limão e cenoura! Este smoothie além de delicioso está Recheado de nutrientes, antioxidantes, vitaminas A, B, C, E e K! E que fazem todos estes nutrientes e vitaminas? Ajudam na prevenção e combate da anemia, Retardam o envelhecimento da pele, Ajudam a melhorar […]
Cansaço, palidez, queda de cabelo ou falta de ar são alguns dos sintomas mais comuns causados pela anemia, mas que se facilmente passam despercebidos ou são confundidos com outras doenças. A causa mais comum de anemia é a falta de ferro. O ferro absorvido na […]
No The Cru só usamos a batata doce. A batata-doce fornece energia de modo equilibrado, isto é, sem provocar picos de glicose além de conferir maior sensação de saciedade. São tantos os benefícios e deixamos aqui alguns: ?Rica em Antioxidantes ?Auxilia na redução de açúcar […]
Depressão e Ataques de Pânico são atualmente dois problemas de saúde muito observados clinicamente. Ambos têm um impacto muito profundo no dia-a-dia de quem sofre destas condições de saúde uma vez que a vida social e profissional pode ficar altamente condicionada. A primeira nutrição a […]
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