Etiqueta: estilo de vida

Feitos de Pessoas Reais. Conheça a Inês Rodrigues

Feitos de Pessoas Reais. Conheça a Inês Rodrigues

Hoje  damos espaço a mais um artigo do nosso cantinho “Feitos de Pessoas Reais!” A Inês, conhecida no instagram por @ines_fitandfash inspira quem deseja uma vida verdadeiramente mais saudável. Mostra-nos que com força, dedicação e trabalho os nossos sonhos e objectivos são atingidos! Conheça um bocadinho […]

8 alimentos vegan ricos em proteína

8 alimentos vegan ricos em proteína

Um dos assuntos mais polémicos no que toca à alimentação vegetariana é onde encontramos as proteínas. Na generalidade, a população, assume que os vegetarianos têm uma dieta pobre em proteínas. Mas a realidade não é bem essa. Se a alimentação vegetariana for verdadeiramente equilibrada, ela […]

8 dicas para ter um Natal mais saudável

8 dicas para ter um Natal mais saudável

  No final do ano , nas festas de Natal, nos jantares e almoços dos amigos e da família, nos supermercados,.. tudo está cheio de opções que nos desviam das rotinas, mas temos que perceber que faz parte! Quando saímos da nossa rotina, fica um […]

Feitos de pessoas reais. Conheça a Samia Hortense

Feitos de pessoas reais. Conheça a Samia Hortense

Hoje voltamos com sorrisos quentes! Voltamos ao nosso espaço em que dedicamos umas palavras a mostrar os corações e sorrisos que estão atrás de uma conta de instagram ou facebook. Num mundo de likes e de haters, conhecer melhor as páginas que nos motivam e […]

16 Dicas para uma alimentação verdadeiramente saudável e natural

16 Dicas para uma alimentação verdadeiramente saudável e natural

Ter uma alimentação verdadeiramente saudável, natural e biológica, com base no que a natureza nos dá, não precisa ser um bicho de sete cabeças! Deixamos algumas sugestões, as quais são a base de todo o nosso conceito. – Escolha alimentos (vegetais e animais) de origem […]

Conheça os alimentos que o ajudam na fadiga intelectual e no estado de esgotamento

Conheça os alimentos que o ajudam na fadiga intelectual e no estado de esgotamento

Fadiga intelectual? Dificuldades na concentração? Falta de memória? Estado de esgotamento? Tratar todas estas condições de saúde, passa inevitavelmente por equilibrar o cérebro e as suas funções. Para a ciência o cérebro é o órgão mais misterioso e menos compreendido no corpo humano. Apesar de […]

Alimentos que previnem o mau funcionamento do cérebro

Alimentos que previnem o mau funcionamento do cérebro

O cérebro é responsável por dirigir nosso corpo e é constituído por milhões de neurónios que respondem a inúmeros impulsos externos. O seu funcionamento é tão complexo que até hoje ainda existem mais dúvidas que certezas sobre o alcance de seu poder. Existem diversas doenças […]

Genes ou Estilo de Vida?

Genes ou Estilo de Vida?

Grande parte das pessoas que sofrem de doenças como a diabetes, a obesidade, a doença cardíaca, o cancro, e que essas mesmas doenças se manifestam em vários membros das suas famílias, têm interiorizado que a doença de que sofrem tem origem na genética que percorre […]

Feitos de pessoas reais. Conheça quem são as Ellas Fit

Feitos de pessoas reais. Conheça quem são as Ellas Fit

Nós somos a Joana e a Juliana e juntas criámos a página de Instagram ELLAS.FIT! Temos 31 e 32 anos e somos advogadas, ambas do Porto, embora a Joana se tenha mudado recentemente para Lisboa! As nossa vidas cruzaram-se durante o estágio, em 2010, e […]

Liberte-se das enxaquecas

Liberte-se das enxaquecas

Muitos são os fatores que podem causar dores de cabeça do tipo enxaquecas. A causa destas é multifatorial e será importante que cada um que sofra desta condição de saúde consiga entender o que é que no seu caso específico serve de gatilho a este […]

sumo anti inflamatório e acelerador do metabolismo

sumo anti inflamatório e acelerador do metabolismo

  E porque parece que o calor vai finalmente chegar, devemos dar uma importância extra à hidratação! Dos miúdos e graúdos! ? hoje deixamos a receita de um sumo muito simples, mas que tráz inúmeros benefícios! É desintoxicante, anti inflamatório, termogenico, acelera o metabolismo, auxilia […]

Afinal que alimentação devo ter?

Afinal que alimentação devo ter?

Porque será que hoje em dia tanto se fala de dietas alimentares? Começando por desmistificar o termo “dieta”, este nome não significa regime-alimentar-para-perder-peso-que-chatice. Dieta é apenas o modelo alimentar que cada um de nós segue, podendo ser sopas em todas as refeições, ou uma dieta […]


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