Etiqueta: fit

Maçã com Manteiga de Amendoim

Maçã com Manteiga de Amendoim

Um snack delicioso, muito simples e uma óptima solução para quem não tem ideias no que comer no pré-treino. O amendoim é um alimento muito nutritivo, com uma elevada dose de proteína vegetal, minerais, vitaminas, antioxidantes, fibras, ácidos gordos (ômega 3 e 6), potássio, magnésio, zinco, […]

Feitos de pessoas reais. Conheça quem são as Ermelindas Fit

Feitos de pessoas reais. Conheça quem são as Ermelindas Fit

Hoje  damos espaço a mais um artigo do nosso cantinho “Feitos de Pessoas Reais!” As queridas irmãs Ermelindas chegaram até nós através de um worhskop que fizeram connosco! Conquistaram-nos pela sua boa disposição, energia, humildade e simpatia! Fomos sempre mantendo contacto e hoje temos todo […]

Feitos de pessoas reais. Conheça quem são as Ellas Fit

Feitos de pessoas reais. Conheça quem são as Ellas Fit

Nós somos a Joana e a Juliana e juntas criámos a página de Instagram ELLAS.FIT! Temos 31 e 32 anos e somos advogadas, ambas do Porto, embora a Joana se tenha mudado recentemente para Lisboa! As nossa vidas cruzaram-se durante o estágio, em 2010, e […]

Guacamole delicioso

Guacamole delicioso

Ai abacate abacate.. ?? Somos fãs de abacate pelo sabor e por todos os benefícios que nos dá! Hoje deixamos uma deliciosa receita de guacamole que é muito versátil!  Podemos usar para barrar o pão e é uma delicia ao pequeno almoço, podemos usar como […]


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