Etiqueta: frutas

The Dica: Abacaxi Maduro?

The Dica: Abacaxi Maduro?

Quantas vezes não vamos comprar um abacaxi que aparenta estar óptimo, chegamos a casa e está… verde!? Da próxima vez, não se deixe enganar pelo aspecto. Nós damos a Dica: Para saber se está maduro basta tirar uma das “pétalas” do centro da “coroa”. Se […]

Os 5 alimentos que precisa consumir no inverno!

Os 5 alimentos que precisa consumir no inverno!

Em Dezembro dá-se o solstício de inverno que marca o início de uma outra fase – o frio. O inverno tem uma beleza muito própria e por vezes leva tempo a encontrarmo-nos com ela. Cada estação tem uma influência particular no nosso organismo. Agora o […]

Os alimentos que deve consumir em Outubro

Os alimentos que deve consumir em Outubro

No The Cru valorizamos a produção diária, a utilização de ingredientes frescos, locais, biológicos e sazonais! Habituámo-nos a encontrar nas superfícies comerciais toda a variedade de produtos alimentares, independentemente da altura do ano. No entanto, a maioria dos alimentos encontrados fora da sua época são […]

Conheça os alimentos que o ajudam a ter um coração mais forte

Conheça os alimentos que o ajudam a ter um coração mais forte

Os alimentos desta cor são fonte de carotenóides, precursores da vitamina A. Fonte de licopeno, poderoso antioxidante, que é responsável pela cores vermelhas das frutas e vegetais, é um protetor eficaz contra o aparecimento do cancro da próstata e ajuda a combater doenças como o […]

Os Alimentos que previnem a sinusite

Os Alimentos que previnem a sinusite

Apesar de estar mais relacionada com as gripes e constipações, a sinusite pode ser crónica e dar sinais de vida em várias alturas do ano. O resultado? Dor intensa. Sinusite significa que os seios da face estão infectados ou inflamados. Uma ótima solução natural para […]

Laranja.. para proteger o coração!

Laranja.. para proteger o coração!

Ricas em Vitamina C, as frutas e vegetais de cor Laranja (onde também são incluídos alimentos de cor amarela) agem no fortalecimento da pele, dos cabelos, dos olhos, e mantém o sistema nervoso saudável. Os pigmentos que origem a esta tonalidade são os carotenoides, que […]

Os alimentos que ajudam a prevenir o Alzeimer

Os alimentos que ajudam a prevenir o Alzeimer

A doença de Alzheimer, é uma patologia neurodegenerativa, que provoca perdas de memória, alterações no comportamento e personalidade, diminuição da capacidade funcional, entre outros sintomas. Apesar de não ter cura, alguns tipos de alimentos podem ajudara prevenir a doença ou a tornar o desenvolvimento dos […]

Benefícios dos frutos e vegetais roxos

Benefícios dos frutos e vegetais roxos

Os frutos e vegetais roxos devem a sua cor a pigmentos naturais de plantas chamados antocianinas. As antocianinas actuam como potentes antioxidantes protegendo as células contra danos.   Ajudam a pele, os rins, o aparelho digestivo e diminuem a ação do envelhecimento. São também ricos em […]

sumo anti inflamatório e acelerador do metabolismo

sumo anti inflamatório e acelerador do metabolismo

  E porque parece que o calor vai finalmente chegar, devemos dar uma importância extra à hidratação! Dos miúdos e graúdos! ? hoje deixamos a receita de um sumo muito simples, mas que tráz inúmeros benefícios! É desintoxicante, anti inflamatório, termogenico, acelera o metabolismo, auxilia […]

Sumo funcional

Sumo funcional

Hoje trazemos a receita de um sumo funcional! Um sumo anti cancro, com frutas e legumes biológicos, da época! Pode substituir uma refeição do dia por este sumo!  Ingredientes Biológicos: Framboesas, amoras ou mirtilos Brócolos crus rodela Gengibre Erva Trigo Sementes de linhaça Água de […]

Sabia que os frutos vermelhos…

Sabia que os frutos vermelhos…

Somos apaixonados por frutos vermelhos! Seja para trincar ou para triturar e fazer deliciosas compotas, aproveitamos ao maximo esta época do ano!?❤ Além de deliciosos, sabia que os frutos vermelhos: . Combatem as  células cancerígenas  . Ajudam na absorção do ferro . Diminuem o risco […]

Sabia Que…

Sabia Que…

Quarta feira é dia de “Sabia Que!” E hoje vamos aprender um bocadinho mais sobre a laranja! A laranja é dos citrinos mais comuns. Extremamente rica em vitamina C, Flavonoides e betacaroteno, que em conjunto funcionam como um poderoso antioxidante!  A vitamina C, proporciona a […]

Super smothie para o corpo e para a mente ❤

Super smothie para o corpo e para a mente ❤

Maçã, beterraba, limão e cenoura!  Este smoothie além de delicioso está Recheado de nutrientes, antioxidantes, vitaminas A, B, C, E e K! E que fazem todos estes nutrientes e vitaminas?  Ajudam na prevenção  e combate da anemia, Retardam o envelhecimento da pele, Ajudam a melhorar […]

Prevenir a anemia: que alimentos escolher?

Prevenir a anemia: que alimentos escolher?

Cansaço, palidez, queda de cabelo ou falta de ar são alguns dos sintomas mais comuns causados pela anemia, mas que se facilmente passam despercebidos ou são confundidos com outras doenças. A causa mais comum de anemia é a falta de ferro.  O ferro absorvido na […]

Sabia que…

Sabia que…

Sabia que uma chávena de mirtilos tem 25% da DDR de vitamina C? Os mirtilos têm super poderes no nosso organismo, e os maiores são serem antioxidantes e anti inflamatórios.  – Antioxidantes e anti inflamatórios : previnem o envelhecimento das células, melhoram a saúde da […]

Os nossos Mirtilos

Os nossos Mirtilos

São Deliciosos! frescos como snack, nos pequenos almoços juntando às papas ou aos batidos, ou para fazer deliciosas sobremesas! Têm super poderes antioxidantes, aliados perfeitos na prevenção do cancro! Na mercearia Das 9h às 20h!

Sabia Que…

Sabia Que…

Rica em vitaminas, antioxidantes e fibras, as framboesas são uma fruta deliciosa com muitos benefícios para a saúde. Têm alta concentração de ácido elágico, um composto fenólico que pode prevenir contra o cancro. O óleo de framboesa tem um factor de protecção solar. Além disso, […]


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