Um snack delicioso, muito simples e uma óptima solução para quem não tem ideias no que comer no pré-treino. O amendoim é um alimento muito nutritivo, com uma elevada dose de proteína vegetal, minerais, vitaminas, antioxidantes, fibras, ácidos gordos (ômega 3 e 6), potássio, magnésio, zinco, […]
Se precisa de um boost de energia, a maca é o ingrediente perfeito para adicionar ao seu sumo de frutas ou sumo funcional no The Cru! É um alimento essencial para quem tem uma actividade física intensa ou um desgaste de energia física ou mental […]
Maçã, espinafres, pepino e limão. Este smothie além de delicioso está Recheado de nutrientes, antioxidantes, vitaminas e fibras! E que fazem todos estes nutrientes e vitaminas? Ajudam a ficarmos saciados por mais tempo, Retardam o envelhecimento da pele, ajudam na recuperação muscular, protegem o estômago […]
“An apple a day keeps the doctor away”.. se for BIO!! Hoje é dia de meter as mãos na massa! Um pecado sem qualquer culpa porque é composto de alimentos recheados de valor nutricional: um delicioso crumble de maçã mega saudável! Uma receita sem glúten, sem […]
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