Etiqueta: organic

O que deve mudar na alimentação na primavera

O que deve mudar na alimentação na primavera

De que vale termos medo das doenças se pouco ou nada fazemos para as evitar? Aproveite a Primavera para desintoxicar o seu corpo…e a sua vida. Segunda a prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa, O fígado é o órgão mais activo na Primavera e o […]

Devemos descascar ou não os vegetais e as frutas?

Devemos descascar ou não os vegetais e as frutas?

Devemos descascar ou não os vegetais e as frutas? Que vegetais devemos descascar? Ao descascar alimentos como cenouras, pepinos, batatas, beringela ou curgete estamos a desperdiçar muitas vitaminas, minerais e fibra! Além de estarmos a desperdiçar alimentos! Adicionalmente a este artigo (ler aqui) acrescentamos que […]

Sabia que a abóbora..

Sabia que a abóbora..

Dá origem a deliciosas sopas, pratos e sobremesas de outro mundo! A abóbora é útil no tratamento e prevenção do cancro da próstata. Como regulador hormonal no homem e na mulher, ajuda a prevenir a queda de cabelo, acne e sintomas menstruais e da menopausa.Sabia […]

8 dicas para ter um Natal mais saudável

8 dicas para ter um Natal mais saudável

  No final do ano , nas festas de Natal, nos jantares e almoços dos amigos e da família, nos supermercados,.. tudo está cheio de opções que nos desviam das rotinas, mas temos que perceber que faz parte! Quando saímos da nossa rotina, fica um […]

“Sabia que..”  Conheça a saúde que nos tráz o chuchu!

“Sabia que..” Conheça a saúde que nos tráz o chuchu!

Temos no chuchu a escolha para muitas das nossas sopas. Rico em água e pobre em gordura saturada o chuchu é uma rica fonte de fibra dietética, útil no controle dos níveis de açúcar no sangue e para manter o coração saudável, diminuindo os níveis […]

Como substituir o ovo nas receitas vegan: The Dica

Como substituir o ovo nas receitas vegan: The Dica

As receitas com ovo são um problema para quem é vegan, intolerante ou alérgico ao mesmo. Uma das maiores dificuldades é encontrar um equivalente do ovo para as receitas, mas isso é possível e nós damos a dica! Para substituir um ovo: – Use linhaça […]

Maca: Um superalimento cheio de saúde! Sabia Que..

Maca: Um superalimento cheio de saúde! Sabia Que..

Se precisa de um boost de energia, a maca é o ingrediente perfeito para adicionar ao seu sumo de frutas ou sumo funcional no The Cru! É um alimento essencial para quem tem uma actividade física intensa ou um desgaste de energia física ou mental […]

Dia Mundial da Alimentação

Dia Mundial da Alimentação

O dia 16 de Outubro marca o dia da fundação da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura. Este ano, em comemoração ao Dia Mundial da Alimentação, a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) convoca crianças e adolescentes do […]

Sabia que o Caju…

Sabia que o Caju…

Os frutos secos, principalmente o caju, têm má fama por serem bastante calóricos e na maior parte das vezes são retirados das alimentações com objectivo de perda de peso. A nosso ver está errado. Concordamos que tudo o que é em demasia não faz bem, […]

Mirtilos fresquinhos

Mirtilos fresquinhos

Bela apanha do Mirtilo! Chegaram à nossa mercearia e vieram para ficar! Os mirtilos biológicos são dos alimentos mais mais poderosos no combate ao envelhecimento celular. Como snack frescos, nos sumos ou batidos, nas papas, nas sobremesas ou até nas panquecas, têm inúmeras utilizações! Na […]

Constipações, Gripes e Antibióticos

Constipações, Gripes e Antibióticos

As constipações e as gripes têm sido um grande problema para a sociedade, em termos de sofrimento humano e perdas económicas. As constipações, a gripe e mais de 95 por cento de todas as doenças graves são provocadas por vírus (e não por bactérias!). Refiro […]

Sumo funcional

Sumo funcional

Hoje trazemos a receita de um sumo funcional! Um sumo anti cancro, com frutas e legumes biológicos, da época! Pode substituir uma refeição do dia por este sumo!  Ingredientes Biológicos: Framboesas, amoras ou mirtilos Brócolos crus rodela Gengibre Erva Trigo Sementes de linhaça Água de […]

Sabia que…

Sabia que…

Sabia que uma chávena de mirtilos tem 25% da DDR de vitamina C? Os mirtilos têm super poderes no nosso organismo, e os maiores são serem antioxidantes e anti inflamatórios.  – Antioxidantes e anti inflamatórios : previnem o envelhecimento das células, melhoram a saúde da […]

Sabia que…

Sabia que…

No The Cru só usamos a batata doce. A batata-doce fornece energia de modo equilibrado, isto é, sem provocar picos de glicose além de conferir maior sensação de saciedade. São tantos os benefícios e deixamos aqui alguns: ?Rica em Antioxidantes ?Auxilia na redução de açúcar […]

Sabia que…

Sabia que…

São o vegetal mais cultivado do mundo. São um perfeito lanche saudável, tornam as sopas deliciosas e são um completo acompanhamento no seu prato. Conhecida por ser rica em vitamina A, este super alimento ainda contém vitamina B, que beneficia o sistema nervoso, Vitamina C […]

Trate a Depressão e os Ataques de Pânico com a Alimentação

Trate a Depressão e os Ataques de Pânico com a Alimentação

Depressão e Ataques de Pânico são atualmente dois problemas de saúde muito observados clinicamente. Ambos têm um impacto muito profundo no dia-a-dia de quem sofre destas condições de saúde uma vez que a vida social e profissional pode ficar altamente condicionada. A primeira nutrição a […]


error: