No final do ano , nas festas de Natal, nos jantares e almoços dos amigos e da família, nos supermercados,.. tudo está cheio de opções que nos desviam das rotinas, mas temos que perceber que faz parte! Quando saímos da nossa rotina, fica um […]
As férias, a rua, a praia e os lanches! Sempre um desafio lembrar os pais que a época dos suminhos e das bolachas ao lanche já acabou! Por sistema não é, de todo, o que lhes vai dar mais saúde! Desembalar e desempacotar menos, sem […]
Somos sem glúten mas somos muito mais do que isso. Infelizmente algumas modas são cegas e é preciso saber que nem tudo que diz ser “sem glúten” é realmente saudável. Ou porque é ultra processado (exemplo das massas de trigo sem glúten que lhe retiram […]
Começa o tempo a aquecer, os jogos da nossa seleção, os petiscos de fim de tarde e os snacks fazem parte do nosso verão. Dos nossos convívios, dos nossos amigos, das conversas entre gargalhadas. Hoje deixamos uma opção diferente, verdadeiramente saudável mas deliciosa: Grão de […]
Hoje é dia de receita! As nossas já sabe que são simples, práticas, saborosas mas cheias de saúde! Fechamos as portas aos alimentos processados, aos lacticínios, ao glúten e ao açúcar. Os alimentos de verdade são o nosso foco! Aqui tudo é do bem […]
Já chegaram os melhores iogurtes à nossa mercearia! Deliciosos iogurtes bio de coco, vegan, sem lácteos para poder tomar o pequeno almoço completo! Claro que não podem faltar também os Biovivos , shots de vida logo pela manhã ? Na mercearia! Das 9h às 20h.
“An apple a day keeps the doctor away”.. se for BIO!! Hoje é dia de meter as mãos na massa! Um pecado sem qualquer culpa porque é composto de alimentos recheados de valor nutricional: um delicioso crumble de maçã mega saudável! Uma receita sem glúten, sem […]
Super smoothie da semana para o corpo e para a mente Laranja, gengibre, banana, tâmaras e sementes de cânhamo! Este smothie além de delicioso está Recheado de nutrientes, antioxidantes, proteínas, vitaminas e fibras! Ajuda a ficarmos saciados por mais tempo, Retarda o envelhecimento da pele, […]
Hoje é dia de receita e para os fãs de manteiga de amendoim prometeremos que é de chorar por mais! Os miúdos adoram e os graúdos deliram! Ingredientes: 1/2 chávena de manteiga de amendoim (natural) 1 chávena farinha de aveia 50ml bebida vegetal de arroz […]
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