Etiqueta: Vida saudável

Feitos de Pessoas Reais. Conheça a Inês Rodrigues

Feitos de Pessoas Reais. Conheça a Inês Rodrigues

Hoje  damos espaço a mais um artigo do nosso cantinho “Feitos de Pessoas Reais!” A Inês, conhecida no instagram por @ines_fitandfash inspira quem deseja uma vida verdadeiramente mais saudável. Mostra-nos que com força, dedicação e trabalho os nossos sonhos e objectivos são atingidos! Conheça um bocadinho […]

8 alimentos vegan ricos em proteína

8 alimentos vegan ricos em proteína

Um dos assuntos mais polémicos no que toca à alimentação vegetariana é onde encontramos as proteínas. Na generalidade, a população, assume que os vegetarianos têm uma dieta pobre em proteínas. Mas a realidade não é bem essa. Se a alimentação vegetariana for verdadeiramente equilibrada, ela […]

8 dicas para ter um Natal mais saudável

8 dicas para ter um Natal mais saudável

  No final do ano , nas festas de Natal, nos jantares e almoços dos amigos e da família, nos supermercados,.. tudo está cheio de opções que nos desviam das rotinas, mas temos que perceber que faz parte! Quando saímos da nossa rotina, fica um […]

Feitos de pessoas reais. Conheça a Samia Hortense

Feitos de pessoas reais. Conheça a Samia Hortense

Hoje voltamos com sorrisos quentes! Voltamos ao nosso espaço em que dedicamos umas palavras a mostrar os corações e sorrisos que estão atrás de uma conta de instagram ou facebook. Num mundo de likes e de haters, conhecer melhor as páginas que nos motivam e […]

Conheça os 9 alimentos que previnem a hipertensão

Conheça os 9 alimentos que previnem a hipertensão

A Hipertensão é uma doença caracterizada pelo aumento na tensão dos vasos sanguíneos. A hipertensão arterial é uma doença silenciosa. Na maioria dos casos, não apresenta sintomas. Entre os principais fatores de risco estão má alimentação, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas.Para o […]

Um snack que pode comer sem parar!

Um snack que pode comer sem parar!

Começa o tempo a aquecer, os jogos da nossa seleção, os petiscos de fim de tarde e os snacks fazem parte do nosso verão. Dos nossos convívios, dos nossos amigos, das conversas entre gargalhadas. Hoje deixamos uma opção diferente, verdadeiramente saudável mas deliciosa: Grão de […]

Afinal que alimentação devo ter?

Afinal que alimentação devo ter?

Porque será que hoje em dia tanto se fala de dietas alimentares? Começando por desmistificar o termo “dieta”, este nome não significa regime-alimentar-para-perder-peso-que-chatice. Dieta é apenas o modelo alimentar que cada um de nós segue, podendo ser sopas em todas as refeições, ou uma dieta […]

Sabia Que…

Sabia Que…

Se olharmos com atenção, a noz tem uma aparência muito semelhante com o nosso cérebro. Coincidência ou não, é muito benéfica para o seu funcionamento. Rica em ácidos gordos essenciais, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, zinco, potássio, ácido fólico, vitamina C e E.  Sete nozes diárias […]


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